Bewegung

Bewegung · 10. Januar 2020
Pilates ist ein ideales Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und damit zur Vorbeugung von Rückenproblemen.
Bewegung · 07. Dezember 2019
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. In diesem Beitrag habe ich eine kurze Pilates-Einheit mit fünf einfachen Übungen für deine Bauchmuskeln zusammengestellt.