Aktuelle Vorträge

Online-Vortrag: Nährstoffversorgung bei Vegetarischer Ernährung – auf was muss ich achten?

Fleisch, Fisch, Milchprodukte,… alle tierischen Lebensmittel enthalten bestimmte Nährstoffe, die für den Körper wichtig sind. Wer bewusst auf bestimmte tierische Produkte verzichtet, sollte sich Gedanken über alternative Lebensmittel machen. Welche Vitamine und Mineralstoffe bei einer Vegetarischen Ernährung „kritisch“ sind und wie man seinen Bedarf trotzdem ohne Nahrungsergänzungsmittel decken kann, erfahren Sie in diesem Vortrag. 

 

Online-Vortrag am 10. November 2021 von 19:00 bis 20:30 Uhr (Anmeldung bei der VHS Türkheim)

Online-Vortrag am 24. November 2021 von 19:00 bis 20:30 Uhr (Anmeldung bei der VHS Unterallgäu)

 


Online-Vortrag: Basische Ernährung für Einsteiger/innen

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch was versteht man eigentlich unter Säuren und Basen? Wie kommt es zu einer "Übersäuerung" und was kann man dagegen tun? In meinem 1-stündigen Online-Vortrag werden all diese Fragen beantwortet und du erhältst viele nützliche Tipps und Rezepte für eine basenreiche Ernährung. In der Kursgebühr ist ein Skript mit Rezepten enthalten.

 

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Vortrag: Gesunde Ernährung und Bewegung im Berufsleben

Wer kennt es nicht – man kommt abends gestresst von der Arbeit und für aufwendiges Kochen und Sport bleibt keine Zeit mehr. Mit der richtigen Planung und Organisation können eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung auch in einen eng getakteten Alltag gut integriert werden. Im Vortrag werden Bewegungstipps und einfache Koch-Rezepte für den Feierabend vorgestellt. Sie erfahren unter anderem, welche Vitamine und Mineralstoffe gerade bei Stress essentiell sind und wie Sie Ihren Nährstoffbedarf durch einfache Gerichte decken können. 

 

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Vortrag: Basische Ernährung für Einsteiger/innen

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch was versteht man eigentlich unter Säuren und Basen? Wie kommt es zu einer "Übersäuerung" und was kann man dagegen tun Im Vortrag werden all diese Fragen beantwortet und Sie erhalten viele nützliche Tipps und Rezepte für eine basenreiche Ernährung.

 

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Vortrag: Wie hilft mir die Ernährungspyramide bei einer ausgewogenen Ernährung?

Die Ernährungspyramide ist ein einfaches und alltagstaugliches System, mit dem jeder sein Ernährungsverhalten prüfen und optimieren kann. Erfahren Sie welche Lebensmittel in welcher Menge täglich auf dem Teller zu finden sein sollten.

 

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Sollte kein passender Termin für Sie dabei sein, rufen Sie mich einfach an. Wir finden eine Lösung.

Gerne biete ich auch Vorträge und Kurse in Ihrem Unternehmen oder Hotel an. 

 

 

Die Teilnahmebedingungen (AGB) für Kurse, Vorträge und Beratungen und eine Datenschutzvereinbarung finden Sie hier.

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Hygienekonzept Sportkurse
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