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Low Carb, Paleo, Low Fat, Clean Eating, Vegan, Glutenfrei,...

Was ist gesund? Wie kann ich langfristig abnehmen? Was darf ich essen? Wie viel Sport muss ich machen?

 

Grundsätzlich gibt es beim Essen keine Verbote. Aber jeder Einzelne kann durch bestimmte Empfehlungen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun.

 

Wer allerdings unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten leidet, ist in seiner Ernährung oftmals stark eingeschränkt. Hier gilt es herauszufinden, welche Lebensmittel ohne Probleme vertragen werden und auf was man verzichten sollte.

 

Entdecken Sie auf meiner Internetseite hilfreiche Tipps rund um Essen und Fitness und lassen Sie sich inspirieren von meinen leckeren Rezeptvorschlägen. Vielleicht ist auch der ein oder andere Kurs oder Vortrag für Sie interessant.

 

Auf meinem Blog berichte ich regelmäßig über aktuelle Ernährungs- und Fitnessthemen, eine nachhaltige, gesunde Lebensweise und Wege zu mehr Wohlbefinden und Achtsamkeit. 

 


Meine neuesten Rezepte


Aktueller Blogbeitrag

Zum Sommer gehört Eis einfach dazu. Egal ob aus der Eisdiele oder aus dem Supermarkt, jeder von uns isst gerne Eis. Welche Unterschiede es gibt und worauf man achten sollte findet ihr hier.

Schaut euch außerdem den Beitrag des Bayerischen Rundfunk zum Thema Vanilleeis mit einem kurzen Interview von mir an.