Nordic-Walking-Kurse für Anfänger/innen

  

Montagabend in Türkheim:

1. April bis 6. Mai 2019 von 18:00 bis 19:00 Uhr 

Anmeldung bei der VHS Türkheim 

 

Mittwochabend in Rammingen:

3. April bis 8. Mai 2019 von 18:00 bis 19:00 Uhr

Anmeldung bei der VHS Türkheim 

 

Donnerstagabend in Rammingen:

2. Mai bis 6. Juni 2019 von 18:00 bis 19:00 Uhr 

Anmeldung bei der VHS Unterallgäu

 


Nordic-Walking-Kurse für Fortgeschrittene

 

Montagabend in Türkheim:

13. Mai bis 17. Juni 2019 von 18:00 bis 19:00 Uhr

Anmeldung bei der VHS Türkheim

 

Mittwochabend in Rammingen:

15. Mai bis 26. Juni 2019 von 18:00 bis 19:00 Uhr

Anmeldung bei der VHS Türkheim

 


Pilates-Kurs für Anfänger/innen

 

Mittwochnachmittag in Bad Wörishofen:

13. März bis 5. Juni 2019 von 16:15 bis 17:15 Uhr

Anmeldung bei der VHS Unterallgäu

 


Vortrag: Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette - was braucht mein Körper?

Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette sind für unseren Körper gleichermaßen wichtig. Sie liefern uns Energie, bauen Körperzellen auf und schützen unseren Körper. Wie Sie Ihre Ernährung ausgewogen und gesund gestalten können, erfahren Sie in diesem Vortrag. Ein hilfreiches System ist dabei die aid-Ernährungspyramide.

Termine in Türkheim: 13. Februar 2019 von 9:00 bis 10:30 Uhr

                                         18. März 2019 von 18:00 bis 19:30 Uhr

Anmeldung bei der VHS Türkheim

 


Vortrag: Vegetarische Ernährung - auf was muss ich bei der Nährstoffversorgung achten?

Fleisch, Fisch, Milchprodukte,... alle tierischen Lebensmittel enthalten bestimmte Nährstoffe, die für den Körper wichtig sind. Wer bewusst auf bestimmte tierische Produkte verzichtet, sollte sich Gedanken über alternative Lebensmittel machen. Welche Vitamine und Mineralstoffe bei einer vegetarischen Ernährung "kritisch" sind und wie man seinen Bedarf trotzdem ohne Nahrungsergänzungsmittel decken kann, erfahren Sie in diesem Vortrag.

 

Termine in Türkheim: 18. Februar 2019 von 18:00 bis 19:30 Uhr

                                         27. März 2019 von 9:00 bis 10:30 Uhr

Anmeldung bei der VHS Türkheim

 

Termin in Mindelheim: 19. März 2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Anmeldung bei der VHS Unterallgäu

 


Vortrag: Wie kann ich meine Ernährung gesund und ausgewogen gestalten?

Ein hilfreiches System für eine ausgewogene Ernährung ist die aid-Ernährungspyramide des Bundeszentrums für Ernährung (BZfE). Sie ist ein einfaches und alltagstaugliches System, mit dem jeder sein Ernährungsverhalten prüfen und optimieren kann. Erfahren Sie, welche Lebensmittel in welcher Menge täglich auf dem Teller zu finden sein sollten.

 

Termin in Mindelheim: 12. März 2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr

Anmeldung bei der VHS Unterallgäu

 


 

Sollte kein passender Termin für Sie dabei sein, rufen Sie mich einfach an. Wir finden eine Lösung.