Pilates im Gemeindehaus Rammingen

 

Montagabend von 19:00 bis 20:00 Uhr

 

Dienstagabend von 18:00 bis 19:00 Uhr

 

Mittwochvormittag von 9:00 bis 10:00 Uhr

 

Eine Zehnerkarte kostet 75 Euro, eine Schnupperstunde 9 Euro.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk und Handtuch

 

Anmeldung und weitere Informationen telefonisch unter 08245 9049988 oder per E-Mail essengutallesgut@gmx.de 


Nordic-Walking-Schnupperkurs in Rammingen 

  

23. Juli 2020 von 18:30 bis 20:00 Uhr

29. Juli 2020 von 18:30 bis 20:00 Uhr

1. August 2020 von 10:00 bis 11:30 Uhr

 

Kursgebühr: 7,50 Euro

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

 

Bitte mitbringen: geeignete Outdoor-Sportkleidung und Schuhe, evtl. Bauchtasche und Getränk und falls vorhanden Nordic-Walking-Stöcke. Stöcke können gegen eine Gebühr von 2,00 Euro ausgeliehen werden. (Bitte vorher Bescheid geben, falls Sie Stöcke ausleihen möchten)

 

Anmeldung und weitere Informationen telefonisch unter 08245 9049988 oder per E-Mail essengutallesgut@gmx.de  


NEU ab September 2020: Outdoor-Fitness in Rammingen

 

Termine werden noch bekannt gegeben

 


Pilates in Mindelheim

Dienstagvormittag von 9:00 bis 10:00 Uhr

10 Termine ab 29. September bis 15. Dezember 2020

Anmeldung bei der VHS Unterallgäu


Body Workout in Mindelheim

Dienstagvormittag von 10:15 bis 11:15 Uhr

10 Termine ab 29. September bis 15. Dezember 2020

Anmeldung bei der VHS Unterallgäu


Pilates in Bad Wörishofen

Mittwochnachmittag von 16:30 bis 17:30 Uhr

10 Termine ab 30. September bis 16. Dezember 2020

Anmeldung bei der VHS Unterallgäu


Vortrag: Gesunde Ernährung und Bewegung im Berufsleben

Wer kennt es nicht – man kommt abends gestresst von der Arbeit und für aufwendiges Kochen und Sport bleibt keine Zeit mehr. Mit der richtigen Planung und Organisation können eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung auch in einen eng getakteten Alltag gut integriert werden. Im Vortrag werden Bewegungstipps und einfache Koch-Rezepte für den Feierabend vorgestellt. Sie erfahren unter anderem, welche Vitamine und Mineralstoffe gerade bei Stress essentiell sind und wie Sie Ihren Nährstoffbedarf durch einfache Gerichte decken können. 

 

8. Oktober 2020 von 20:00 bis 21:30 Uhr im Siebenschwabenhaus in Türkheim

Anmeldung bei der VHS Türkheim

 

22. Oktober 2020 von 19:00 bis 20:30 Uhr im Guggerhaus in Bad Wörishofen

Anmeldung bei der VHS Unterallgäu

 


Vortrag: Nährstoffversorgung bei Vegetarischer Ernährung – auf was muss ich achten?

Fleisch, Fisch, Milchprodukte,… alle tierischen Lebensmittel enthalten bestimmte Nährstoffe, die für den Körper wichtig sind. Wer bewusst auf bestimmte tierische Produkte verzichtet, sollte sich Gedanken über alternative Lebensmittel machen. Welche Vitamine und Mineralstoffe bei einer Vegetarischen Ernährung „kritisch“ sind und wie man seinen Bedarf trotzdem ohne Nahrungsergänzungsmittel decken kann, erfahren Sie in diesem Vortrag. 

 

15. Oktober 2020 von 19:00 bis 20:30 Uhr im Guggerhaus in Bad Wörishofen

Anmeldung bei der VHS Unterallgäu

 


Vortrag: Gesund und fit dank Basischer Ernährung

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch was versteht man eigentlich unter Säuren und Basen? Wie kommt es zu einer "Übersäuerung" und was kann man dagegen tun Im Vortrag werden all diese Fragen beantwortet und Sie erhalten viele nützliche Tipps und Rezepte für eine basenreiche Ernährung.

 

12. November 2020 von 19:00 bis 20:30 Uhr im Guggerhaus in Bad Wörishofen

Anmeldung bei der VHS Unterallgäu

 

26. November 2020 von 20:00 bis 21:30 Uhr im Siebenschwabenhaus in Türkheim

Anmeldung bei der VHS Türkheim 


Vortrag: Wie hilft mir die Ernährungspyramide bei einer ausgewogenen Ernährung?

Die Ernährungspyramide ist ein einfaches und alltagstaugliches System, mit dem jeder sein Ernährungsverhalten prüfen und optimieren kann. Erfahren Sie welche Lebensmittel in welcher Menge täglich auf dem Teller zu finden sein sollten.

 

Aktuell keine neuen Termine

 


 

Sollte kein passender Termin für Sie dabei sein, rufen Sie mich einfach an. Wir finden eine Lösung.

Gerne biete ich auch Vorträge und Kurse in Ihrem Unternehmen oder Hotel an. 

 

 

Die Teilnahmebedingungen (AGB) für Kurse, Vorträge und Beratungen und eine Datenschutzvereinbarung finden Sie hier.

Download
Teilnahmebedingungen
AGB.pdf
Adobe Acrobat Dokument 257.8 KB
Download
Datenschutzvereinbarung
Datenschutzvereinbarung.pdf
Adobe Acrobat Dokument 167.6 KB
Download
Hygienevorschriften für Sportkurse
Hygienevorschriften für Sportkurse.pdf
Adobe Acrobat Dokument 171.5 KB