Pilates im Gemeindehaus Rammingen
Montagabend von 19:00 bis 20:00 Uhr
Dienstagabend von 18:00 bis 19:00 Uhr
Mittwochvormittag von 9:00 bis 10:00 Uhr
Eine Zehnerkarte kostet 75 Euro, eine Schnupperstunde 9 Euro.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken, Getränk und Handtuch
Anmeldung und weitere Informationen telefonisch unter 08245 9049988 oder per E-Mail essengutallesgut@gmx.de
Nordic-Walking-Schnupperkurs in Rammingen
23. Juli 2020 von 18:30 bis 20:00 Uhr
29. Juli 2020 von 18:30 bis 20:00 Uhr
1. August 2020 von 10:00 bis 11:30 Uhr
Kursgebühr: 7,50 Euro
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Bitte mitbringen: geeignete Outdoor-Sportkleidung und Schuhe, evtl. Bauchtasche und Getränk und falls vorhanden Nordic-Walking-Stöcke. Stöcke können gegen eine Gebühr von 2,00 Euro ausgeliehen werden. (Bitte vorher Bescheid geben, falls Sie Stöcke ausleihen möchten)
Anmeldung und weitere Informationen telefonisch unter 08245 9049988 oder per E-Mail essengutallesgut@gmx.de
NEU ab September 2020: Outdoor-Fitness in Rammingen
Termine werden noch bekannt gegeben
Pilates in Mindelheim
Dienstagvormittag von 9:00 bis 10:00 Uhr
10 Termine ab 29. September bis 15. Dezember 2020
Anmeldung bei der VHS Unterallgäu
Body Workout in Mindelheim
Dienstagvormittag von 10:15 bis 11:15 Uhr
10 Termine ab 29. September bis 15. Dezember 2020
Anmeldung bei der VHS Unterallgäu
Pilates in Bad Wörishofen
Mittwochnachmittag von 16:30 bis 17:30 Uhr
10 Termine ab 30. September bis 16. Dezember 2020
Anmeldung bei der VHS Unterallgäu
Vortrag: Gesunde Ernährung und Bewegung im Berufsleben
Wer kennt es nicht – man kommt abends gestresst von der Arbeit und für aufwendiges Kochen und Sport bleibt keine Zeit mehr. Mit der richtigen Planung und Organisation können eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung auch in einen eng getakteten Alltag gut integriert werden. Im Vortrag werden Bewegungstipps und einfache Koch-Rezepte für den Feierabend vorgestellt. Sie erfahren unter anderem, welche Vitamine und Mineralstoffe gerade bei Stress essentiell sind und wie Sie Ihren Nährstoffbedarf durch einfache Gerichte decken können.
8. Oktober 2020 von 20:00 bis 21:30 Uhr im Siebenschwabenhaus in Türkheim
Anmeldung bei der VHS Türkheim
22. Oktober 2020 von 19:00 bis 20:30 Uhr im Guggerhaus in Bad Wörishofen
Anmeldung bei der VHS Unterallgäu
Vortrag: Nährstoffversorgung bei Vegetarischer Ernährung – auf was muss ich achten?
Fleisch, Fisch, Milchprodukte,… alle tierischen Lebensmittel enthalten bestimmte Nährstoffe, die für den Körper wichtig sind. Wer bewusst auf bestimmte tierische Produkte verzichtet, sollte sich Gedanken über alternative Lebensmittel machen. Welche Vitamine und Mineralstoffe bei einer Vegetarischen Ernährung „kritisch“ sind und wie man seinen Bedarf trotzdem ohne Nahrungsergänzungsmittel decken kann, erfahren Sie in diesem Vortrag.
15. Oktober 2020 von 19:00 bis 20:30 Uhr im Guggerhaus in Bad Wörishofen
Anmeldung bei der VHS Unterallgäu
Vortrag: Gesund und fit dank Basischer Ernährung
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch was versteht man eigentlich unter Säuren und Basen? Wie kommt es zu einer "Übersäuerung" und was kann man dagegen tun Im Vortrag werden all diese Fragen beantwortet und Sie erhalten viele nützliche Tipps und Rezepte für eine basenreiche Ernährung.
12. November 2020 von 19:00 bis 20:30 Uhr im Guggerhaus in Bad Wörishofen
Anmeldung bei der VHS Unterallgäu
26. November 2020 von 20:00 bis 21:30 Uhr im Siebenschwabenhaus in Türkheim
Anmeldung bei der VHS Türkheim
Vortrag: Wie hilft mir die Ernährungspyramide bei einer ausgewogenen Ernährung?
Die Ernährungspyramide ist ein einfaches und alltagstaugliches System, mit dem jeder sein Ernährungsverhalten prüfen und optimieren kann. Erfahren Sie welche Lebensmittel in welcher Menge täglich auf dem Teller zu finden sein sollten.
Aktuell keine neuen Termine
Sollte kein passender Termin für Sie dabei sein, rufen Sie mich einfach an. Wir finden eine Lösung.
Gerne biete ich auch Vorträge und Kurse in Ihrem Unternehmen oder Hotel an.
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