"Der Weg zur Gesundheit führt durch die küche, nicht durch die apotheke." (Sebastian Kneipp)
Übergewicht, Untergewicht, Vegetarische Ernährung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten,...
In meinen Beratungsgesprächen gehe ich gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ein.
Eine ausgewogene Ernährung ist in jedem Alter wichtig. Im Dschungel der Ernährungsratgeber und -trends ist es allerdings nicht einfach den richtigen Ernährungsstil zu finden. Hierbei möchte ich Ihnen gerne behilflich sein.
Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?
Im ersten Beratungsgespräch werden wir gemeinsam Ihre Wünsche und Ziele festlegen. Ich werde eine genaue Anamnese erstellen, die Ihre Ernährungsgewohnheiten, eventuelle Krankheiten und Medikamente, Symptome bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten und sportliche Aktivitäten enthält. Dieses Erstgespräch dauert etwa 45 Minuten.
In der Regel führen Sie in den folgenden drei bis sieben Tagen ein Ernährungsprotokoll (schriftlich oder online). Wichtig ist, dass Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten beim Führen des Protokolls noch nicht ändern. Das Protokoll schicken Sie mir vor dem zweiten Beratungstermin zu. Mit Hilfe einer professionellen Ernährungssoftware werte ich es dann aus. Wie solch eine Analyse aussehen kann, sehen Sie anhand folgendem Beispiel.
Etwa zwei Wochen nach unserem Erstgespräch findet die erste Folgeberatung statt. Wir besprechen Ihr Ernährungsprotokoll und meine Analysen dazu. Basierend auf den Erkenntnissen aus dem Ernährungsprotokoll legen wir gemeinsam Maßnahmen fest, wie Sie Ihre Ziele optimal erreichen können.
In weiteren Beratungsgesprächen erhalten Sie individuelle Empfehlungen zur Ernährungsumstellung, die für Ihre persönliche Zielerreichung wichtig sind. Sie entscheiden selbst, wie viele Folgeberatungen nötig sind. Jede Folgeberatung dauert etwa 30 Minuten.
Meine Ernährungsberatungen sind immer individuell auf meine Kunden abgestimmt, daher sind auch die Preise individuell. Genauere Informationen erhalten Sie in einem kostenlosen Informationsgespräch (telefonisch oder per E-Mail).